オススメ。毎年やっている、家事の棚卸し
今回の年末年始はおうちにこもってます。
改めて、おせちって理にかなってますね。
作っておけば3日間くらい料理しなくてもなんとかなります。
ちょっと飽きるけども。
さて、毎年手帳を買い換えるわけですが、スケジュール管理はもっぱらgoogle calender。
買った手帳は目標を立てたり、メモしたり、ノート的に使っています。
お正月は前年を振り返りつつ、手帳に
今年の目標を決めて、目標達成のためのアクションプランを書いて。
自分にとって大事な要素を書き出して、それぞれmustとwantを書き出して。
ex.こどもとのこと、仕事、家庭のこと、自分のこと
好きなものを書き出して。
ex.こと、場所、本、アーティスト、映画、お店、レストラン、など
あとは家事の棚卸しをします。
家事の棚卸しは、復職時に保活コンシェルジュさんのワークで取り組んだのですが
結構良かったので毎年取り組んでいます。おすすめです！
以下を書き出して、家族それぞれバーティカルスケジュールに落とし込みます。
・必要な睡眠時間
・勤務時間
・通勤時間(保育園の登降園含む)
・必須の家事
・それぞれの家事にかかる時間
例えば私の必要睡眠時間は7−9時間。(寝落ちしちゃうと9時間寝てることもあるため、、)
すると残りは15時間。
うち登降園・通勤と勤務にとられる時間を除くと、
朝は起床してから1−2時間、夜は帰宅してから3時間弱しかないことになります。
毎日しなくてはいけない家事＋αは、我が家は以下の通り
朝食、夕食、お風呂、洗濯、身支度、ごみ捨て、保育園準備
ちなみに床、トイレ、洗面所などの掃除は毎日の家事には組み入れておらず、
週末の空いた時間でやることにしています。
更に分解すると、
朝食は準備20分、食事15分、片付け15分 合計50分
お風呂は入浴25分、着替え20分、掃除5分 合計50分 など。
大事なのは、これは目標を決めるのではなく、現状を可視化するということ。
また睡眠時間、食事など、必須だと思う部分はゆとりを持った数値を入れます。
決してここで頑張って時間を削らないこと。
私の場合、毎日しなくてはいけない家事＋αだけで4.5時間かかることがわかりました。
感想は
・朝何時に起きるかで、余裕が変わって来る。
・一人で回すとフル。
・21時寝落ちだと夫に頼らない限り借金がたまりそう。
ということで、逆に言えば夫婦2人で折半して回せば、十分な時間が取れそうだということもわかりました。
我が家は夫が家事も育児も半分(以上？)関わってくれているため、
その点では本当にありがたいです。
私がいつも心穏でいられるのも夫のおかげです。
息子が心穏で元気でいられるのも、夫のおかげです。
一年に一回くらい、家事の棚卸しをしてみてはいかがでしょうか。
大事にしたいこと、そこまで頑張らなくて良いこと、一人で抱え込まなくてもできること
見えてきます。
